#полезная еда

А вы знаете, что хурма может заменить многие лекарства? В нем содержится рекордное количество витаминов B и С, а также он благотворно влияет на работу сердца и сосудов. Подробнее о самой неожиданной пользе этого экзотического плода рассказывает газета «Знамя труда».

Как сбросить лишние килограммы без стрессов, срывов и постоянного чувства голода? Выход есть! Специалисты рекомендуют обратить свое внимание на высокобелковую диету, благодаря которой можно не только похудеть, но и укрепить мышцы и кости.

Если к ночи вас одолевает сильное желание съесть что-нибудь вкусненькое, то этот рецепт станет вашим настоящим спасением. Предлагаем вам приготовить вкусные и полезные морковные батончики, которые утолят голод и сохранят талию. Подробнее — в материале газеты «Знамя труда».

Для одних перловая крупа ассоциируется с армейскими буднями, для других — с обедами в школьной столовой. Несмотря на невысокую стоимость, в ней много полезных витаминов и микроэлементов. Газета «Знамя труда» выяснила, почему не стоит пренебрегать перловкой.

Лето уже на пороге, поэтому самое время заняться собой! Многие даже не догадываются о существовании напитков, которые способны не только утолить жажду и голод, но и помочь контролировать количество потребляемых калорий. О них рассказывает газета «Знамя труда».

Лаваш — универсальный продукт, который можно использовать для приготовления самых разнообразных блюд. Предлагаем удивить свою семью сладким и вкусным десертом с яблочной начинкой. Уверяем, все будут просто в восторге от его изысканного вкуса.

Всем известно, что имбирный чай — это не только вкусный, но и полезный напиток. Он прекрасно согревает, насыщает организм витаминами и обладает противопростудными свойствами. Как правильно его приготовить, рассказывает газета «Знамя труда».

Греческий салат обожают все за его изысканный вкус, легкость и простоту в приготовлении. Он станет замечательным дополнением к любому столу и не останется без внимания. Рецепт вкусного и полезного блюда публикует газета «Знамя труда».

А вы знаете, что вафли могут быть не только вкусными, но еще и очень полезными? Сегодня предлагаем вам приготовить аппетитный, легкий десерт, который не навредит вашей фигуре. Следуйте нашему рецепту — он точно удивит вас своей простотой!

Что полезнее есть утром — яичницу или омлет? Уверены, что этот вопрос волновал почти каждого. Рекомендациями по выбору здорового завтрака поделился диетолог Михаил Гинзбург. Подробнее — в материале ниже.

Вкус халвы знаком каждому с детства. Это не просто вкусное лакомство, но и отличный источник энергии и витаминов. Газета «Знамя труда» публикует постный вариант этой сладости, который под силу повторить каждому.

Многие после долгой зимы страдают от нехватки витамина D. Чтобы весной чувствовать себя хорошо, врачи рекомендуют включить в свой рацион питания печень трески, в котором содержится рекордное количество «солнечного» вещества. Об этом сообщает Telegram-канал «Будем здоровы».

Какая женщина не мечтает о красивых и здоровых волосах? Многие для этого покупают дорогостоящие средства, посещают салоны красоты, забывая о том, что нужно просто скорректировать питание. Достаточно включить в свой рацион несколько продуктов.

Масленичная неделя в самом разгаре. Если вы хотите разнообразить праздничное меню, то предлагаем вам приготовить необычные блины. Добавив в блинную смесь шпинат, сыр или зелень, вы по-настоящему удивите своих гостей и близких.

Сбросить пять килограммов за месяц без изнуряющих диет и стрессов — вполне реально. Однако для этого нужно внести кое-какие изменения в свой привычный распорядок дня. Несколько простых правил — в материале газеты «Знамя труда».

Почти каждому человеку знакома проблема выпирающего живота. Даже стройные люди могут страдать от этой нежелательной зоны на теле. Для того, чтобы от него избавиться, врачи-диетологи рекомендуют исключить из рациона несколько продуктов.

Хотите, чтобы тесто для блинов получилось идеально пышным? Для этого не обязательно иметь под рукой миксер или искать советы в интернете. Достаточно добавить один секретный ингредиент и ваше блюдо получится невероятно вкусным.

Эти три напитка эффективно борются с образованием тромбов в организме, а также препятствуют сгущению крови. Речь идет о зеленом чае, какао и ягодном морсе. Подробнее об их чудодейственных свойствах изданию «Кубанские новости» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Овсянка — полезный и питательный завтрак. Однако часто бывает так, что времени на его готовку не хватает. Для таких случаев существует «ленивый» способ приготовления, с которым справится даже ребенок. Этот рецепт не требует варки, а результат будет не менее вкусным.

Куриные яйца есть почти у каждого в холодильнике. Он является незаменимым источником питательных веществ, способствует укреплению здоровья и дает ощущение сытости на долгое время. Однако, как утверждают врачи, чрезмерное их употребление будет скорее вредить, чем приносить пользу.